ＳＴＹＬＥ -ＥのカッコＥ対談
「トレーニングとは何ぞや？」対談【２】
アレクサンダー大塚✕田村和宏
厳しいトレーニングに効果はあるのか？
田 村 自分で横道それちゃったんで話戻しますけど（笑）昔はトレーニングって大変だったんでしょう？
アレク うーん、でもワイ自体がスクワットとか嫌いな方やったから…。
田 村 でも、やらされたりはしなかったんですか？
アレク やらさ………れてた（笑）
田 村 どなたが指導されるんですか？
アレク 藤原組の時は組長がテレビの出演とかでなかなか来れなくて、組長と練習したのは…相撲しかしてないかな。
田 村 相撲ですか？
アレク 寝技のスパーリングはよくやってた。臼田さんや、石川さんとかと。
田 村 どれくらいの時間やるんですか？１時間くらい？
アレク そうだね、だらだらとそれくらい。
田 村 ３分、５分とか区切りながらですか？
アレク いや、バトラーツになってジム制が出来てからそういうやり方をしたけど、それまでは時計みて「じゃあ30分まで～」とか言いながらだらだらと。でも、ある意味それがスタミナ作りに役立ったかも。
田 村 １時間なら１時間ずっとやってるんですか？
アレク そう、ずっと。ずっとっていっても抜きどころはいっぱいあるから。でも、守り所も責め所もいっぱいあるから、それを繰り返してた。
田 村 僕のイメージだと、アレクさんの世代ってスクワット何千回とかを根性でこなす！みたいな感じなんですけど。
アレク いやいや、その時期はちょっと越えてるかな。だいたいワイ本当にスクワット大嫌いやったし、ヒザ痛めるから。スクワットを５００回やれる筋力がつけば、その後は有酸素運動だからね。マラソンと同じ。それならマラソンの方がヒザ痛めない。千回超えればまた違ってくるけど。
田 村 ２年くらい前に違う団体の合同練習に参加してたことがあったんですけど、そのコーチも「今はスクワット何千回なんてやんない。体痛めるから」っておっしゃってましたね。
アレク 昔のスクワットって、かかとがお尻につくまで深くやってたから、余計に体が壊れたんだよ。だから、あの時代全盛期の人達って、ヒザが悪い人多いね。
田 村 根性論もあるんでしょうね。
アレク そうだろうね。ワイはちょっと冷めてて、根性とか、精神的な部分だったら別なとこで鍛えて身体能力を上げる方が効率がいいなと思った。そうじゃなくても、藤原組とかバトラーツでは、精神面は練習じゃないとこで鍛えられてたから（笑）
【３】につづく
